Wat doet een compressiehandschoen?

Heb je regelmatig last van pijnlijke, stijve, koude of gezwollen handen? Dan heb je misschien al eens gehoord van compressiehandschoenen. Deze elastische handschoenen sluiten nauw aan rond de handen en vingers en geven een lichte, gelijkmatige druk.

Een compressiehandschoen kan ondersteuning en warmte bieden aan de handen en kleine vingergewrichten. Sommige gebruikers ervaren hierdoor minder ongemak tijdens dagelijkse activiteiten, zoals typen, koken, schrijven of huishoudelijk werk.

Maar wat doet een compressiehandschoen precies? Hoe werkt de compressie en voor welke handklachten kan zo’n handschoen geschikt zijn? In dit artikel leggen we het stap voor stap uit.

Kort antwoord: wat doet een compressiehandschoen?

Een compressiehandschoen geeft lichte, gelijkmatige druk rond de hand en vingers. Deze druk kan helpen om gezwollen handen te ondersteunen, de kleine gewrichten meer stabiliteit te geven en warmte vast te houden. Daardoor kunnen pijnlijke of stijve handen bij sommige gebruikers comfortabeler aanvoelen.

Compressiehandschoenen genezen reuma, artrose of andere handaandoeningen niet. Ze kunnen wel worden gebruikt als aanvullend hulpmiddel naast beweging, gewrichtsbescherming en een behandeling die met een zorgverlener is besproken.

Wat is een compressiehandschoen?

Een compressiehandschoen is een nauwsluitende handschoen van elastisch materiaal, bijvoorbeeld nylon en elastaan. Door de rekbare stof ontstaat een lichte druk rond de hand, vingers en gewrichten.

Compressiehandschoenen worden ook wel genoemd:

• reumahandschoenen;
• artrosehandschoenen;
• artritishandschoenen;
• therapeutische handschoenen;
• compressiehandschoenen voor de handen.

Sommige modellen hebben gesloten vingers. Andere modellen hebben open vingertoppen, waardoor je meer gevoel en bewegingsvrijheid houdt bij het typen, schrijven of vasthouden van kleine voorwerpen.

Hoe werkt een compressiehandschoen?

Compressiehandschoenen combineren meestal drie eigenschappen: lichte druk, ondersteuning en warmte.

Lichte druk rond de handen

De elastische stof sluit aan rond de vingers en hand. Deze druk kan helpen om vochtophoping en zwelling te beheersen. Ziekenhuizen en handtherapeuten gebruiken compressiehandschoenen onder andere om zwelling te ondersteunen en kleine gewrichten meer steun te geven.

De handschoen hoort daarbij stevig aan te sluiten, maar mag niet pijnlijk knellen.

Ondersteuning van kleine gewrichten

De zachte druk kan de gewrichten in handen en vingers een gevoel van stabiliteit geven. Dat kan prettig zijn wanneer de gewrichten gevoelig of vermoeid aanvoelen.

Een compressiehandschoen is echter geen stevige spalk. De handschoen beperkt de beweging meestal nauwelijks en is vooral bedoeld voor lichte ondersteuning.

Warmte vasthouden

Door de nauwsluitende stof blijven de handen vaak warmer. Veel mensen met stijve of pijnlijke handgewrichten vinden warmte aangenaam, vooral in de ochtend of tijdens koud weer.

Voor mensen met koude handen kan dit extra comfort geven. Bij ernstige of aanhoudende koude, verkleuring of gevoelloosheid is het verstandig om medisch advies te vragen.

Wat zijn de mogelijke voordelen van compressiehandschoenen?

De ervaring met compressiehandschoenen verschilt per persoon. Veel gebruikers dragen ze vanwege een combinatie van ondersteuning, warmte en draagcomfort.

1. Ondersteuning bij gezwollen handen en vingers

Compressiehandschoenen kunnen lichte druk geven rond gezwollen vingers of handen. Die druk kan helpen bij het beheersen van zwelling, mits de handschoenen goed passen en voor de betreffende situatie geschikt zijn.

2. Meer comfort bij pijnlijke gewrichten

Sommige mensen met reumatoïde artritis of handartrose ervaren minder pijn of stijfheid tijdens het dragen van compressiehandschoenen.

Ouder kleinschalig onderzoek liet verbeteringen zien in ervaren pijn, stijfheid en zwelling. Latere beoordelingen concludeerden echter dat het beschikbare bewijs beperkt en niet eenduidig is. Compressiehandschoenen kunnen dus helpen, maar het effect kan niet worden gegarandeerd.

3. Warmere handen

De stof vormt een extra laag rond de handen. Hierdoor kan lichaamswarmte beter worden vastgehouden.

Dat kan prettig zijn wanneer je handen door koude temperaturen sneller stijf of gevoelig worden.

4. Lichte ondersteuning tijdens dagelijkse activiteiten

Compressiehandschoenen met open vingertoppen kunnen gedragen worden tijdens activiteiten zoals:

• typen op een computer;
• schrijven;
• lezen;
• koken;
• handwerken;
• tuinieren;
• lichte huishoudelijke taken;
• gebruik van een telefoon of tablet.

De open vingertoppen zorgen ervoor dat je voorwerpen beter kunt voelen en kleine handelingen gemakkelijker kunt blijven uitvoeren.

5. Comfort zonder zware ondersteuning

Een voordeel van compressiehandschoenen is dat ze meestal dun en flexibel zijn. Daardoor zijn ze eenvoudiger te combineren met dagelijkse werkzaamheden dan een stevige brace of spalk.

Bij klachten waarvoor de pols in een vaste positie moet blijven, zoals bepaalde gevallen van carpaal tunnelsyndroom, kan een polsspalk geschikter zijn. De NHS adviseert bij CTS bijvoorbeeld regelmatig een nachtelijke polsspalk die de pols recht houdt.

Voor welke klachten worden compressiehandschoenen gebruikt?

Compressiehandschoenen worden vooral gebruikt door mensen met pijn, stijfheid, vermoeidheid of zwelling in de handen.

Compressiehandschoenen bij reuma

Reuma is een verzamelnaam voor verschillende aandoeningen aan gewrichten, spieren en pezen. Bij ontstekingsreuma kunnen de handen pijnlijk, gezwollen en stijf worden.

Een compressiehandschoen kan dan lichte ondersteuning en warmte bieden. De handschoen vervangt geen medicatie of behandeling van een reumatoloog.

Compressiehandschoenen bij artrose

Bij handartrose kan het kraakbeen in de gewrichten veranderen. Dat kan leiden tot pijn, stijfheid en moeite met bewegen.

Compressiehandschoenen kunnen warmte en ondersteuning bieden aan de handgewrichten. NHS-informatie over handartrose vermeldt dat dergelijke handschoenen warmte en steun aan de gewrichten kunnen geven.

Compressiehandschoenen bij artritis

Artritis betekent dat een of meerdere gewrichten ontstoken zijn. Veelvoorkomende klachten zijn pijn, zwelling, gevoeligheid en stijfheid.

Compressiehandschoenen worden soms aanvullend gebruikt om de handen comfortabeler te laten aanvoelen. Bespreek het gebruik bij actieve ontsteking of ernstige zwelling bij voorkeur met een behandelaar.

Compressiehandschoenen bij RSI

Bij RSI ontstaan klachten door langdurige of herhaalde belasting. Denk aan veel typen, muizen of handmatig werk.

Een compressiehandschoen kan een gevoel van ondersteuning geven, maar neemt de oorzaak van RSI niet weg. Een ergonomische werkplek, voldoende pauzes, afwisseling en gerichte oefeningen blijven belangrijk.

Compressiehandschoenen bij carpaal tunnelsyndroom

Carpaal tunnelsyndroom ontstaat door druk op een zenuw in de pols. Klachten kunnen bestaan uit tintelingen, gevoelloosheid, pijn en krachtsverlies.

Een gewone compressiehandschoen is niet hetzelfde als een medische polsspalk. Bij vermoeden van CTS is het daarom belangrijk om de klacht te laten beoordelen.

Compressiehandschoenen bij koude handen

Een compressiehandschoen kan helpen om warmte vast te houden. Bij lichte koude handen kan dat aangenaam zijn.

Heb je regelmatig witte, blauwe of rode vingers, hevige pijn of gevoelloosheid? Laat dan beoordelen of er mogelijk sprake is van Raynaud of een andere aandoening.

Werken compressiehandschoenen echt?

Compressiehandschoenen kunnen bij sommige gebruikers comfort bieden, maar ze werken niet bij iedereen hetzelfde.

Een aantal kleine onderzoeken vond vermindering van subjectieve pijn, stijfheid en zwelling. Een systematische beoordeling concludeerde later dat het bewijs voor compressiehandschoenen bij reumatoïde artritis en handartrose nog onvoldoende overtuigend is.

Dat betekent niet dat compressiehandschoenen geen nut hebben. Het betekent vooral dat je realistische verwachtingen moet hebben.

Een compressiehandschoen:

• kan lichte ondersteuning bieden;
• kan warmte vasthouden;
• kan bij sommige mensen helpen tegen een gevoel van stijfheid;
• kan dagelijkse activiteiten comfortabeler maken;
• geneest de onderliggende aandoening niet;
• vervangt geen medisch onderzoek of behandeling.

Hoe lang mag je compressiehandschoenen dragen?

Er bestaat geen universele draagtijd die voor iedereen geschikt is. Sommige mensen dragen compressiehandschoenen alleen tijdens bepaalde werkzaamheden. Anderen dragen ze een paar uur achter elkaar of tijdens rustmomenten.

Begin bij voorkeur met een korte draagtijd. Controleer daarna hoe je handen reageren.

Trek de handschoenen uit wanneer je last krijgt van:

• toenemende pijn;
• extra zwelling;
• tintelingen of gevoelloosheid;
• koude of verkleurde vingers;
• huidirritatie;
• diepe afdrukken in de huid;
• een duidelijk knellend gevoel.

Bij twijfel kun je een arts, fysiotherapeut of handtherapeut om persoonlijk advies vragen.

Kun je compressiehandschoenen ’s nachts dragen?

Sommige compressiehandschoenen zijn geschikt om tijdens rust of in de nacht te dragen. Dit hangt af van het product, de pasvorm en je klachten.

Onderzoek naar nachtelijk gebruik laat gemengde resultaten zien. Daarom is het verstandig om niet automatisch aan te nemen dat langer dragen ook meer effect geeft.

Controleer altijd de gebruiksinstructies en bespreek nachtelijk gebruik met een zorgverlener wanneer je problemen hebt met zenuwen, doorbloeding, gevoel of ernstige zwelling.

Hoe strak moet een compressiehandschoen zitten?

Een goede compressiehandschoen sluit nauw aan, maar knelt niet.

De juiste pasvorm herken je aan de volgende punten:

• de stof sluit gelijkmatig aan;
• je vingers blijven vrij bewegen;
• de naden snijden niet in de huid;
• er ontstaan geen tintelingen;
• de vingertoppen verkleuren niet;
• de handschoen schuift niet voortdurend af;
• je kunt dagelijkse handelingen blijven uitvoeren.

Is de handschoen te ruim? Dan geeft deze mogelijk te weinig ondersteuning.

Is de handschoen te klein? Dan kan deze pijn, drukplekken of gevoelloosheid veroorzaken.

Hoe kies je de juiste maat?

Meet voor de aankoop de omtrek van je hand volgens de instructies van de fabrikant. Meestal meet je rond het breedste gedeelte van de hand, zonder de duim mee te nemen.

Gebruik altijd de maattabel die bij het specifieke product hoort. Maten kunnen namelijk per merk of model verschillen.

Twijfel je tussen twee maten? Kijk dan niet alleen naar de lettermaat, maar ook naar:

• je handomtrek;
• de lengte van je vingers;
• de mate van zwelling;
• het gewenste draagmoment;
• het advies van de verkoper of behandelaar.

Wanneer kun je beter geen compressiehandschoenen dragen?

Gebruik compressiehandschoenen niet zomaar bij iedere handklacht.

Vraag eerst advies wanneer je last hebt van:

• ernstige problemen met de bloedsomloop;
• gevoelsverlies in de handen;
• open wonden;
• een huidinfectie;
• plotselinge ernstige zwelling;
• hevige of onverklaarde pijn;
• een recente breuk of operatie;
• een allergische reactie op het materiaal.

Gebruik de handschoenen ook niet tijdens activiteiten waarbij verminderde grip gevaarlijk kan zijn. Een NHS-patiënteninstructie adviseert bijvoorbeeld om compressiehandschoenen niet tijdens het autorijden te dragen wanneer de grip hierdoor afneemt.

Hoe onderhoud je compressiehandschoenen?

Goed onderhoud helpt om de pasvorm en elasticiteit langer te behouden.

Volg altijd het waslabel. Over het algemeen kun je rekening houden met deze tips:

• was de handschoenen met de hand of op een fijnwasprogramma;
• gebruik lauw water;
• gebruik een mild wasmiddel;
• vermijd bleekmiddel en wasverzachter;
• wring de handschoenen niet hard uit;
• laat ze aan de lucht drogen;
• leg ze niet op een hete radiator;
• gebruik geen droger, tenzij het waslabel dit uitdrukkelijk toestaat.

Door de handschoenen regelmatig te wassen, verwijder je huidvet, zweet en vuil uit de stof.

Conclusie: wat doet een compressiehandschoen?

Een compressiehandschoen geeft lichte druk, warmte en ondersteuning rond de handen en vingers. Daardoor kunnen pijnlijke, stijve of gezwollen handen bij sommige mensen comfortabeler aanvoelen.

Het effect verschilt per persoon en de handschoenen genezen geen medische aandoening. Kies daarom altijd de juiste maat, bouw de draagtijd rustig op en stop bij pijn, tintelingen, verkleuring of extra zwelling.

Zoek je een comfortabele compressiehandschoen met open vingertoppen voor dagelijks gebruik? Bekijk dan de compressiehandschoenen van KANGKA en kies aan de hand van de maattabel het model dat het beste bij jouw handen past.